Välkommen till
Pilates Flow STHLM
Gruppklasser i studio Måndagar och Onsdagar på MJ Studio, Vasastan.
Träna hemmifrån! Live zoomklasser måndagar och lördagar.
Avancerad Basi mattaklass, Söndagar
Zoomklass osteoporos/benskörhet lördagar
Behöver du en klass skräddarsydd för just dig?
Jag har vidareutbildat mig i Pilates under och efter graviditet, Pilates för rehabilitering av skador, Pilates för osteoporos och benskörhet.
Det finns även möjlighet till att få Pilates på er arbetsplats. Hör av er till MJ Studio | Hälsa & Skönhet i Vasastan | Stockholm för att boka in en provklass på Ert företag.
Pilates är en skonsam träningsform där du fokuserar på att stärka de djupa stabiliserade musklerna som hjälper till att hålla skelettet och kroppen i en upprätt postition. I en klass jobbar vi med att binda ihop en övning med nästa. På så sätt blir klassen ett enda långt flöde. Vi stärker hela kroppen och gör även övningar som ökar rörligheten i kroppen och tränar balansen. Pilates passar alla åldrar och kroppar oavsett styrka och erfarenhet.
Vill du bli pilatesinstruktör?
Jag är utbildat i BASI Pilates, en av de ledande skolorna i världen med erkänt hög kvalitet.
Nu pågår en uppstart med BASI i Sverige som jag är en del av.
Mer information om utbildning samt kursdatum finner ni här
Ni får gärna kontakta mig om ni har funderingar och frågor angående pilates och instruktörsutbildning.
Det går också bra att kontakta vårt huvudkontor som ligger i München, Tyskland